Vandra tillsammans med mig mot det liv du längtar efter.

SAMTAL TILL FOTS

- där vi tar naturen till hjälp för att nå det liv du vill leva.

Samtal till fots är en samtalsserie om fem samtal. Samtalen sker under en promenad nära naturen. Vi talar i telefon, du promenerar hos dig och jag hos mig.


Under första samtalet utforskar vi ditt nuläge och tar reda på vad du vill uppnå med samtalen. Under resterande samtal kommer jag att med respekt och omsorg vägleda dig mot ditt önskade mål.


Du kommer att se hur dina egna mönster påverkar ditt mående. Du kommer också att förstå vad du kan göra för att påverka ditt mående och vad du inte kan påverka eftersom det ligger hos andra.

Efter dessa fem samtal kommer du att ha verktyg att hantera situationer som tidigare känts överväldigande, du kommer att se nya vägar mot det liv du önskar dig. Du kommer att stärka din självkänsla.

”Du kunde bemöta, stötta och hjälpa mig, och med fast hand leda in mig på rätt väg, så att jag kände mig värdefull igen när jag själv tyckte att jag var den sämsta människan på jorden. Det blev min räddning!"

Är jag verkligen medberoende?

Jag är ju inte anhörig till någon med beroende hur kan jag då vara medberoende?

Ja, du har rätt i att medberoende är ett begrepp som oftast kopplas ihop med att man är just anhörig till någon med ett beroende. Men jag skulle hellre vilja kalla det överdriven anpassning till en dysfunktionell person eller situation, eller helt enkelt ett anpassningssyndrom.


För det handlar om att det enda sätt du haft att hantera en svår livssituation är att anpassa dig till den. Detta har du gjort på olika sätt och det kan ha lett dig till bland annat några av punkterna här brevid.

Känner du igen dig?

  • Du ger mer än du får.
  • Du har tillfredsställt andras behov så länge att du glömt vilka dina egna behov är.
  • Din självkänsla är i botten.




”Rekommenderas varmt. Att finnas i naturen under samtalen var en härlig upplevelse.”

— Liz

Röster om Samtal till fots

”Samtalen med Marlene gjorde att det som för mig var, och i åratal hade varit, ett snår av problem som inte gick att lösa, plötsligt fick ett ljus över sig. Det var när Marlene pratade om sitt inre lilla barn och förlåta sig själv som det lättade. Och jag insåg att jag förlåtit alla andra men aldrig mig själv.”

— Lena


”Med ditt mod, din kunskap och ditt stora hjärta blev du den trygghet och fasta punkt jag behövde för att ta mig vidare i livet”.

— Namn

Frågor och svar

Vad kan samtalen handla om?

Du bestämmer vad du vill tala om. Du kommer att få stöd i det som du bär på just nu och tillsammans skapar vi klarhet, hittar vi lösningar, nya sätt och ett bättre mående.


Jag har inte möjlighet att promenera?

Om du inte kan gå ut och gå under samtalet så sätt dig någonstans där du kan prata ostört och gärna med växtlighet i närheten. Samtal till fots är till för alla.


Varför ska vi promenera i naturen?

Att vistas i närheten av naturen gör att du känner dig mer avslappnad och mindre stressad. Ditt blodtryck sjunker och positiva känslor kan öka samtidigt som dina negativa känslor och ältande tankar kan minska. Om du inte brukar vara ute i naturen kan detta också vara starten på en ny och positiv vanna. Att vistas i naturen ökar nämligen den mentala återhämtningen och ditt välmående. Vi tar helt enkelt hjälp av den vackra natur vi har runt om oss!


Vad kostar Samtal till fots?

Samtalen är 45 minuter och du betalar endast 4 500 kronor för alla fem samtalen.


Vill du prova på först?
Nu kan du boka ett kostnadsfritt prova-på-samtal för att känna på hur tjänsten fungerar. Boka prova-på-samtal här.

Vem är jag som vägleder dig på Samtal till fots?

Jag vet att det kan bli bra, för jag har själv varit där, jag har kännt mig maktlös och uppgiven, att ingen hjälp finns att få. Men tro mig, det går att vända.


Jag föddes själv i en familj som helt saknade känslomässiga resurser att ta hand om mig. Jag brukar säga att jag föddes medberoende. Det enda jag visste var att jag själv ville ha en stor och lycklig familj. Så jag gifte mig som 20-åring, fick mitt första barn när jag skulle fylla 22 år och mitt fjärde när jag var 27 år. Jag lyckades med allt utom att bli lycklig. Snarare fann jag mig leva i en väldigt destruktiv relation. Så när jag var 28 år tog jag med mig mina barn och flydde från min dåvarande man.


Det största lyftet kom då jag förstod att jag var medberoende. Det gav mig en bra start att förstå mig själv, varför jag kände och agerade som jag gjorde. Varför jag hamnade i nya dåliga relationer och faktiskt också varför jag hela tiden drabbades av utmattning.


Idag lever jag ett bra liv med innerliga relationer till mina barn och vänner. Jag har levt i en sund relation med min sambo som tyvärr inte längre är i livet. Jag har utbildat mig och haft olika spännande jobb och i dag driver jag Trollsländans värld där jag kan leva ut hela min kompetens och dela med mig av mina kunskaper och mina erfarenheter och utifrån min moral och etik arbeta med det jag älskar. Jag skulle vilja säga att mitt liv är helt fantastiskt, inte alltid enkelt och en dans på rosor men helt fantastiskt.


Jag har jobbat med kris- och samtalsstöd både enskilt och i grupp i mer än 15 år. Jag har en magisterexamen i rehabliteringsvetenskap och är utbildad beroendeterapeut. Tillsammans med mina egna erfarenheter av medberoende, mina utbildningar och min mångåriga erfarenhet av att arbeta med medberoendeproblematik kan jag idag tryggt säga att jag kan hjälpa dig i den livssituation du befinner dig just nu.


I samtalen kommer jag att varsamt leda dig så att du:


  • Får en klarare bild över vad du vill med ditt liv.
  • Lär känna dig själv och dina behov bättre.
  • Vet vad du behöver göra för att påverka ditt mående


Du är varmt välkommen till mig och Samtal till fots.

/Marlene



unsplash